花咲組のトレーナーさん紹介 RSSフィード
 

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  • 4トレーナーさん! yoyo1007yoyo1007 2008/11/22 17:54:01
    初めまして! 私は、ようsanといいます♪ 私も以前はジムに通っていましたが、筋肉が付き過ぎてしまい!? 二の腕がパンパンなのです。 それに比べて、お腹がポっこリ。 腹筋をするのですが、なか ...
    • 5Re:トレーナーさん! kenkoudokenkoudo 2008/11/22 19:10:55
      ☆ ようsanさん はじめまして ジム系のトレーニングは単一の筋肉をトレーニングする事が多いため、体質によっては個別の筋肉だけが発達してしまう事があります。(アウターマッスル系) ようs ...
      • 6Re:Re:トレーナーさん! yoyo1007yoyo1007 2008/11/22 20:36:19
        kenkoudoさん、早速のお返事をありがとうございます^^ そうなんですね~。 私はアウターマッスルタイプなんですか。 有酸素運動(ヨガ)を毎日しているのですが、ヨガは外の筋肉より中を鍛えるっ ...
  • 1花咲組のトレーナーさん紹介 sarisukesarisuke 2008/09/21 14:31:12
    皆さん!こんな細々とした活動グループ、花咲組に実は頼もしいトレーナーさんがついてるってご存知でしたか? その名もkenkoudoさん!(痩せる秘密いっぱいのページはココ!http://hanas ...
    • 2こんなやりとりも! sarisukesarisuke 2008/09/21 14:32:56
      さりすけからの質問、 ところで、kenkoudoトレーナーさん、質問があります。 下半身の筋トレを始めてから、以前はもっと股関節がやわらかかったのに最近はかたいというか、柔軟運動する時 ...
    • 3Re:花咲組のトレーナーさん紹介 kenkoudokenkoudo 2008/09/22 09:25:01
      sarisukeさん 過分なご紹介ありがとうございました 少しでも皆さんのお役に立てればと思っています よろしくお願い致します